2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2286 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 189.49g | 炭水化物: 221.59g.
朝食: Morrisons Closed Cup Mushrooms, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Egg, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas, Lidl Baby Plum Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup. 昼食: Nestle Cheerios Multigrain, Semi-Skimmed Milk. 夕食: Slims Multigrain Pops, Sainsbury's British Beef Shin Casserole, Morrisons Market Street Baby Potatoes, Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa Fudged Up, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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