2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2661 kcal
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脂質: 114.26g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 296.80g.
朝食: Äpfel, Prozis Peanut Butter, Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Ferrero Küsschen, Kartoffelsalat Beilage, Reis (Gekocht), Hähnchenschnitzel. 夕食: Käsespätzle, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Ferrero Duplo, Eiweißshake. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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