2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
842 kcal
|
脂質: 25.40g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 113.23g.
朝食: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Daging Babi, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|