2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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913 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 75.09g.
朝食: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Горбуша на Пару, Grand di Pasta Макароны. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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