2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1548 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 196.51g.
朝食: Сушеное Манго, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Бутерброд с Красной Икрой. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы, Гречка. 夕食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 軽食/その他: Киви, Energy Diet Smart Go Фисташка. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|