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NewSarah!
日記
2021年 11月 17日
NewSarah!の日記, 2021年 11月 17日
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2021年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.8 kg
これまでの減量分:
28.2 kg
.
残り:
14.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 17日:
529 kcal
脂質: 30.48g | たんぱく質: 30.82g | 炭水化物: 31.00g.
朝食:
Tim Hortons Regular Coffee (Large).
昼食:
Chicken Breast, Fresh Attitude Southwest Salad.
もっと...
3332 kcal
運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 49 分, Google Fit - 15 時間 56 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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