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Meço 1,61 , aproximadamente.
Cheguei aos 69,2 kg, mas almejo chegar aos 60 kg e manter. Seria exagero? Como saber meu peso ideal?
help me!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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2359 kcal
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脂質: 149.08g | たんぱく質: 181.88g | 炭水化物: 79.29g.
昼食: Extra Fígado Bovino, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Amêndoas, Nozes Pecãs, Integralmedica Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Amoras, Abacate, Viver Bem Semente de Girassol, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Gergelim, Ovo Cozido. 夕食: Caldo de Ossos, Mu-Mu Doce de Leite, Açúcar em Pó, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Nozes Pecãs, Frutnut Banana Chips Salgada. 軽食/その他: Extra Fígado Bovino, Perna de Frango, Ovo. もっと...
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 コメント
Não acho exagero. 😊
Mas existem sites que você pode calcular o seu IMC gratuitamente.
2021年 11月 17日 投稿者: GiPegado
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Calculadora TDEE
Nos resultados aparece o peso ideal
2021年 11月 17日 投稿者: carolzeil
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E não é exagero, 61 é o peso ideal para a minha altura (170), então para você poderia ser até menos!
2021年 11月 17日 投稿者: carolzeil
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Eu gosto de ficar com o mínimo da minha faixa de peso saudável
2021年 11月 17日 投稿者: Kate Dafne
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pra ti eh na casa dos 50kg amor
2021年 11月 17日 投稿者: coramagrinha
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Cálculo de imc. Tem na internet. :)
2021年 11月 17日 投稿者: nicolemacedojf
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Tenho 1,62 e consegui reduzir para 56KG... Aumentei a massa magra e reduzi o % de gordura.
2021年 11月 17日 投稿者: IveteR
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Diria 50’s. Mas se optar pelos 60, que muito desse peso seja massa magra 😝
2021年 11月 17日 投稿者: Paula Vieira.
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60 estará dentro do IMC normal... não há exagero nenhum nessa meta, está bem adequada. Busque estar com um percentual de gordura e massa muscular adequado também.
2021年 11月 17日 投稿者: Marileibp
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além do IMC tem seu biótipo e gosto pessoal . Eu por exemplo tenho 1.59 e me sinto bem com 62 até 64 kilos porque sou magra em cima e perna grossa .
2021年 11月 17日 投稿者: julianappb38
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Eu gosto da calculadora IMC da TUA SAÚDE.
2021年 11月 17日 投稿者: RutinhaSP
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Quantas coisas legais. Obrigada pela ajuda.
Mais tranquila, agora.
2021年 11月 17日 投稿者: lomalindaesteio
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o peso ideal é aquele que vc se sente bem no espelho e nas roupas ❤️ vc sente quando tá legal ou quando não está!!! calculadora dá uma base Sim,mas quem decide somos nós mesmas com nossa saúde e bem estar ✌️😘
2021年 11月 17日 投稿者: oliveirarita1106
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Foca no seu percentual de gordura!! Não adianta tá com 60kg e 30% de gordura
2021年 11月 18日 投稿者: stella.ccastro1
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