2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
|
1134 kcal
|
脂質: 47.80g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 116.97g.
朝食: Café, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Fugini Molho de Tomate, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça de Frango. 軽食/その他: Margarina, Bauducco Torrada Multigrãos, President Queijo Mussarela, Abobrinha Italiana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. もっと...
|
週に7 kg減量中
|