2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1960 kcal
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脂質: 90.41g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Tortilla Francesa, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. 昼食: Manzana Golden, Tortilla Francesa, Baguette Integral. 夕食: Bonarea Queso de Cabra, Pepino, Puerros, Oreja de Cerdo, Bonarea Chorizo Barbacoa, Hacendado Alubia Pinta, Cebollas, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Nuez, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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