2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1750 kcal
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脂質: 73.42g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 219.34g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café, Favorina Panettone Classico. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Kiri Kiri, La Boulangère Pain Bûcheron, Gratin de Courgettes. 夕食: Charal Sauce Roquefort, La Boulangère Pain Bûcheron, Carottes, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. 軽食/その他: Milka Milka & Daim, Lay's Chips Nature (30g). もっと...
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1513 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 13 時間 15 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, バイト - 30 分, 座る - 4 時間, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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