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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1330 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 124.64g | 炭水化物: 65.61g.
昼食: 알라 하바티 치즈, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 닭가슴살, 삶은 병아리콩, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맑은내일 통호박즙. 夕食: 청정원 굴소스, 청양고추, 달걀, 닭가슴살, 대파, 새송이버섯, 깻잎, 양파구이. 軽食/その他: 알라 하바티 치즈, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). もっと...
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