2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1484 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 27.35g | 炭水化物: 180.05g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Su, Su (Şişede). 昼食: Elma, Su. 夕食: Pekmez, Ceviz, Patates Cipsi, Nar, Çoban Salatası, Kuzu Eti. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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