2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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2985 kcal
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脂質: 120.46g | たんぱく質: 121.89g | 炭水化物: 344.82g.
朝食: Prozis Peanut Butter, DM Bio Dinkel Crunchy, Äpfel, Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Hofer Marillenkrapfen, Iglo Krautfleckerl. 夕食: S-Budget Hot Dog Brötchen, Felix Sandwich Gurken, Knorr Eiermuschelsuppe, SPAR Cheddar Gerieben, Radatz Frankfurter, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Maggi Röstzwiebeln. 軽食/その他: Barebells Banana Core. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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