2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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1721 kcal
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脂質: 86.64g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Molho Pesto, Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca , Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Tomates, Linguado no Forno ou Grelhado, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Alface Rúcula, Brócolis, Cenouras. 夕食: Sadia Mussarela, Walmart Queijo Mussarela, Picanha, Maminha, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Sabor da Terra Semente de Chia, Agrião. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Nozes de Nogueira, Banana, Goiaba, Nozes de Nogueira. もっと...
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2734 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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