AprilWoffの日記, 2021年 11月 16日

Gonna do a little experiment and record my weight daily to better understand the fluctuations.

79.2 kg これまでの減量分: 19.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:

1689 kcal

脂質: 84.57g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 90.33g. 朝食: Red Onions, Safeway Kaiser Bun, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Organika Enhanced Collagen, Egg, Western Family Coffee Whitener. 昼食: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Milk, Vega Protein & Greens. 夕食: Butter , Dempster's Ancient Grains Bread, Bacon, Egg. もっと...

2101 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中

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As someone who logs weight everyday I can say that I still don’t understand the fluctuations. That being said, logging has really helped me get desensitized so when I see the ups I don’t get upset and doubt what I’m doing. Seeing the past ups and downs and the overall downward trend tell me that I’m on the right track. Hindsight is precious. 😊

2021年 11月 17日投稿者: DomOlive


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