2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1748 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 139.90g | 炭水化物: 194.29g.
朝食: Castaño Pan Pita Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Tika Natural Chips. 昼食: Colun Yoghurt Batido Light, Zanahoria, Lechuga, Quaker Avena Instantánea, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Arroz Integral, Lechuga, Lomo de Cerdo , Tika Artesano Chips. 軽食/その他: Colun Quesillo Light, Castaño Pan Pita Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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