|
Zima idzie, zmieniamy opony na zimowe 😅
|
72.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
2352 kcal
|
脂質: 92.36g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 240.53g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Pasta Jajeczna, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Surówka z Białej Kapusty, Kluski Śląskie, Rolada Drobiowa. 夕食: Zupa Fasolowa. 軽食/その他: Gelatelli Lody Czekoladowe, Auchan Jabłecznik , Frytki, Zwykłe Piwo. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|