2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 165.95g.
朝食: Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. 昼食: Abobrinha, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Café Expresso. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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