2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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709 kcal
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脂質: 17.53g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 83.13g.
朝食: Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Ikan Kerapu, Nasi Putih, Cumi-cumi, Udang Goreng. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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