2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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961 kcal
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脂質: 34.43g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 109.75g.
朝食: Кофе с Молоком, Штрудель яблочный с творогом. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Салат маринованный с капустой ииперцем, Чечевица с луком и морковью. 夕食: Салат маринованный с капустой ииперцем, Сметана , Помидоры, Витебское Молоко Сыр Российский Традиционный 35%, Куриное Филе. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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