2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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702 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 19.84g.
朝食: Su (Şişede), Su. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Migros Ezine Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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