2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
3089 kcal
|
脂質: 131.82g | たんぱく質: 108.13g | 炭水化物: 370.15g.
朝食: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Хэлла Пирожное Медовое, Киндер Киндер Делис, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Ежевика. 昼食: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Инжир-Чернослив, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Жареное Яйцо, Хлебная Столица Хлеб Краюшки, Шпинат. 夕食: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Oreo Печенье, Русский Дар Квас Традиционный, Цезарь Пицца. 軽食/その他: Сухари, Грейпфрут, Мармелад, Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Малиновое Варенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Красный Октябрь Трюфель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|