2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1478 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 96.64g | 炭水化物: 126.77g.
朝食: Fried Egg , Country Soft Table Spread, Burgen Fabulous Fibre. 昼食: Orchard Gold Mixed Berries, Cherry Tomatoes, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, John West Naturally Smoked Tuna, Anchor Protein + Mixed Berry Yoghurt. 夕食: Wattie's Tomato Sauce, Cooked Peas and Corn, Woolworths Steamed Brown Rice (Precooked), Tegel Crumbed Chicken Schnitzel . 軽食/その他: Arnott's Butter Shortbread Cookies, Muscletech Protein Dual-Phase (Vanilla). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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