2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1463 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Café, Brioche. 昼食: Lidl Pommes de Terre Rissolées, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Bavette de Boeuf. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Oeuf, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. 軽食/その他: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, LU La Barquette Fraise, Lay's Chips Nature (30g). もっと...
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1332 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, バイト - 30 分, 座る - 4 時間, Samsung Health - 14 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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