2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1154 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 52.91g | 炭水化物: 113.95g.
朝食: Tango Wafer Chocolate, Wall's Oreo Cookies and Cream, Uleg Sambal Rawit, Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 昼食: Yakult Yakult, MEG Keju Serbaguna, Kue Pancong. 夕食: Roma Malkist Rasa Abon, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Ijo, Pepes Tahu, Babat Sapi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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