2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1381 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 127.71g.
朝食: Clever Emmentaler, Vintschgerl, Butter, Normaler Kaffee, Milfina Vollmilch, Kandisin Streusüße, Hofer Flying Power Sugarfree, Nöm Fasten Protein Drink Vanille. 昼食: Crane Protein Riegel Vanille. 夕食: Daim Daim, Normaler Kaffee, Milfina Vollmilch. 軽食/その他: Ölz Farmer Soft Sandwich , Berger Wellness Schinken, Milfina Frischkäse Kräuter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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