2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
1595 kcal
|
脂質: 58.17g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 196.91g.
朝食: Gemischte Nüsse, Kirschtomaten, Milram Frühlingsquark, Oatly Aufstrich Gartenkräuter , Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Edeka Bio Erbsensprossen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), BioBio Tofu Natur, Champignons, Aldi Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, Bamboo Garden Mie Nudeln. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|