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período menstrual é foda... a balança subiu 2 números só de retenção de líquidos, já dobrei a quantidade de água que tomo no dia, alguém tem mais dicas para amenizar o inchaço durante esses dias?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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991 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 70.33g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pata Negra Lombinho Defumado, Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Nayna Hibisco, Gengibre, Canela, Espinafre, Abóbora Cabotia, Conquista Palmito, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quatá Queijo de Coalho. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo Cozido. もっと...
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