2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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941 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 95.31g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Горбуша на Пару, Barilla Спагетти Отварные. 夕食: Сметана , Окрошка с Курицей. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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