2021年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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3338 kcal
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脂質: 99.01g | たんぱく質: 399.77g | 炭水化物: 208.99g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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