2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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692 kcal
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脂質: 18.63g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 93.57g.
昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Macaxeira Cozida, Feijão de Corda, Banana Prata. 夕食: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Café, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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