2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1051 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 113.96g.
昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Putih Telur, Indomie Mi Goreng. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Simba Sereal Choco Chips. 軽食/その他: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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