2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
3331 kcal
|
脂質: 143.89g | たんぱく質: 179.86g | 炭水化物: 332.73g.
朝食前: 롯데 롯데샌드 파인애플. 朝食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 롯데 가나 초코렛, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 夕食後: 감자 튀김, 네네치킨 후라이드치킨. 軽食/その他: 롯데 아몬드 빼빼로, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|