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pensa na pessoa que não como macarrão ha dois anos. felicidade pura. 100gr de macarrão, 100 de carne, 40 de queijo parmesão. 570 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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2298 kcal
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脂質: 88.42g | たんぱく質: 124.91g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Coco Show Óleo de Coco, Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Xilitol, Banana Prata. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Melão, Smirnoff Vodka, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 軽食/その他: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Bolo de Coco, Banana Prata. もっと...
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2474 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ボディービル - 1 時間, Zumba - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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