2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1544 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Baly Energético, Salame, Scala Queijo Colonial, Pão Branco. 昼食: Carne de Cordeiro Assada, Carne de Vaca Assada, Salada Maionese. 夕食: Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Vitamina de Morango, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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