2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1924 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 181.67g | 炭水化物: 147.97g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Potato, Kirkland Signature St. Louis Ribs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Coleslaw , Brown Rice, Turkey Dark Meat , Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 夕食: Chicken Drumstick, Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) , Thai Red Curry. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Horizon Organic Fat Free Milk, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal. もっと...
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体重に変化ありません
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