2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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932 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 91.16g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Água de Coco, McDonald's Nuggets de Frango, McDonald's McChicken. 夕食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 軽食/その他: Amoras. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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