2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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2363 kcal
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脂質: 122.36g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 201.00g.
朝食: Walkers 蘇格蘭皇家奶油餅乾, 萬歲牌 薄鹽堅果, 麥當勞 (McDonald's) 冰奶茶, 萬歲牌 薄鹽堅果. 昼食: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 瑞穗 低脂鮮乳, 泡菜, 牛排, 頂好 極小粒三付橘納豆. 夕食: 阿舍 乾麵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 科克蘭鮪魚罐頭, 菠菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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