2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1617 kcal
|
脂質: 71.92g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 昼食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguiça de Frango, Repolho, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Mortadela de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos, Abobrinha, Ovo, Del Valle Suco de Laranja. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|