2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
|
1143 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 111.28g.
朝食: Жареное Яйцо, Черника, Сахар, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. 昼食: Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Бульон или Консоме. 夕食: А Море Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 軽食/その他: Valio Сыр Ольтермани 9%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Чай, Магнит Яблоко, Миндаль. もっと...
|
|
1548 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, велотренажер 10км/ч - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|