2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1915 kcal
|
脂質: 159.01g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 41.19g.
朝食: Piątnica Śmietana 30%, Olvita Olej z Ostropestu, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Tłusty. 夕食: Piątnica Śmietana 36%, Kapusta, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Małosolny, Majonez. 軽食/その他: Migdały, Orzechy Włoskie, Krakus Krakowska Sucha, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Piątnica Śmietana 36%, Mlekovita Masło Polskie, Serovit Ser Liliput. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|