2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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3013 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 238.43g | 炭水化物: 283.99g.
朝食: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Помидоры, Яичный Белок, Славяна Сыр "Царский", Яйцо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Арахис, Пятерочка Груша Сезонная . 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Bucatini N.9, Оливковое Масло. 夕食: Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Carnipro, Салат, Тилапия. 軽食/その他: Перепелиное Яйцо, Салат, Яичный Белок, Barilla Bucatini N.9. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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