2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1057 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 101.33g.
朝食: Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Union Yerba Mate. 昼食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Pollo. 夕食: Ser Jugo, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Espinacas, Tomate de Árbol, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Maná Galletitas Rellenas Limon, Té Endulzados con Azúcar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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