2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1119 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: Maydanoz, Trabzon Hurması, Sirke, Zeytinyağı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Lahana, Kapuska. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu, Çaykur Yeşil Çay , Ayva, Trabzon Hurması. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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