2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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2190 kcal
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脂質: 96.42g | たんぱく質: 128.92g | 炭水化物: 198.89g.
朝食: Pechuga de Pollo, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. 昼食: Café con Leche, Pechuga de Pollo, Manzana Golden, Baguette Integral. 夕食: Bonarea Rulo Queso de Vaca, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Bonarea Chorizo Barbacoa, Oreja de Cerdo, Hacendado Alubia Pinta, Puerros, Pepino, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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