2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1819 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 137.48g | 炭水化物: 138.27g.
朝食: Дымов Салями Финская, Дружба Хлеб Суздальский Бездрожжевой. 昼食: Геркулесовая Каша на Молоке. 夕食: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Куриные Грудки (Жареные), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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