2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
2596 kcal
|
脂質: 80.07g | たんぱく質: 152.14g | 炭水化物: 316.52g.
朝食: Kreatin, Eiweißshake. 昼食: Kaisersemmel, Radatz Leberkäse Scheiben, Berger Putenschinken, Ströck Kornspitz. 夕食: Glückskeks, Vitasia Mini Frühlingsrolle, Kikkoman Sojasauce, Coca-Cola Coca-Cola, Akakiko Lachs Sushi, Akakiko Tempura Maki, Akakiko Tempura Maki, Avocado Maki. 軽食/その他: Rauch Eistee Pfirsich . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|