2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1066 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: Кофе с Молоком, Штрудель яблочный с творогом. 昼食: Салат маринованный с капустой ииперцем, Чечевица с луком и морковью. 夕食: Салат маринованный с капустой ииперцем, Сметана , Помидоры, Витебское Молоко Сыр Российский Традиционный 35%, Куриное Филе. 軽食/その他: Овсяное печенье. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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