riastiwiの日記, 2021年 11月 15日

sarapan 400kalori. 30gr protein dan kenyang bgt..

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:

1164 kcal

脂質: 43.68g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 128.20g. 朝食: Ikan Asin, Nasi Putih, Uleg Sambal Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Telur. 昼食: Pisang. 夕食: Kerupuk Asin, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Teri, Ikan Asin, Telur Ceplok. 軽食/その他: Rengginang, Roma Kelapa Cream Cokelat. もっと...

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sambelnya itu digoreng ga kak?

2021年 11月 14日投稿者: Zulfi zahwa

sambalnya dikasih minyak goreng GK??

2021年 11月 14日投稿者: indramahardikaprabaswara

gasama nasi ya kak

2021年 11月 14日投稿者: sellanovia28

telornya diapain itu?

2021年 11月 14日投稿者: Imam Furqon

Itu sambelnya yg buat ibuq jd pake minyak kak..

2021年 11月 14日投稿者: riastiwi

@imam telurnya q orak arik diteplon tanpa minyak kak. Cuma telur sm sedikit garam aja

2021年 11月 14日投稿者: riastiwi

@sella pertama g pake nasi tp akhirnya pake nasi 2sendok soalnya sambelnya masih sisa. Jd tambah kenyang...

2021年 11月 14日投稿者: riastiwi


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