2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1178 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 44.74g | 炭水化物: 175.89g.
朝食: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada Air, Nasi Putih. 夕食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada Air, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. 軽食/その他: Max Tea Teh Tarik, Siantar Top Suki, Rujak. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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